ACAV

ACADÉMIE de CONTEMPLATION AUDITIVE et VISUELLE

Une organisation à but non lucratif.

Une formule mathématique est élaborée sous la forme d'une expression à plat. Elle est basée sur une série d'étapes. Vous n'êtes pas soumis à une contrainte temporelle, néanmoins, chaque palier de pratique demeure soumis à sa propre condition de temps (voir Quatre paliers de pratique, ci-dessous).

Votre progression vers Ω (l'indice de convergence) repose sur neuf éléments indépendants. Aucun ne vous bloque : ce que vous n'avez pas encore complété compte simplement pour zéro, sans empêcher le reste d'avancer.

Une dizaine de questions chacun. La réussite est fixée à 70 % de bonnes réponses, mais votre score compte dans Ω dès la première tentative, réussie ou non — et vous pourrez continuer à répondre au-delà pour vous rapprocher de 100 %.

Deux chapitres à lire — Bienvenue pour L1, Enseignement pour L2. Chaque paragraphe lu marque 1 point, jusqu'à 100 % (titres et sous-titres ne comptent pas). Rien à régler à la main : la progression se mesure toute seule à la lecture. Et comme l'exposant est strict, une lecture entamée à moitié ne rapporte pas la moitié des points — c'est en allant au bout que l'effort porte pleinement fruit.

Reconnaissance, Différenciation, Intégration, Stabilisation. Chaque palier est associé à un minuteur de pratique personnelle, avec sa propre durée cible : 2000, 4000, 6000 puis 8000 minutes. Démarrez une session en direct dans l'application, ou, si vous pratiquez déjà depuis un moment, ajoutez vos minutes d'expérience directement. Comme pour les lectures, un palier à peine entamé compte pour très peu : c'est la constance qui paie.

Un choix unique parmi 17 régimes alimentaires, toujours accessible et modifiable dans l'étape Adapter. Une seule option est à disposition à la fois — vous pouvez l'ajuster selon vos préférences quand vous le souhaitez.

Ensemble, ces neuf éléments forment 100 % de Ω. Vous démarrez à 0 %, et chaque progrès, aussi petit soit-il, fait avancer l'indice.